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豆乳で健康に!

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豆乳で健康に!

この記事を読むのに必要な時間は約2分です。


鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】ができる美容室ナノハナのわんぱく3児のママ美容師マサナです☆

豆乳もイソフラボンが豊富で、女性にも嬉しい効果がたくさんある飲み物ですね!そのまま飲めて、料理にも万能に使えます( ^ω^ )

ナノハナでも、有機大豆、オーガニックシュガー、岩塩のみを使用した有機JAS認定のオーガニック調製豆乳を取り扱っております(^○^)

無調整豆乳と調製豆乳とは?

豆乳とは、大豆を浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲み物です!牛乳に似た見た目と舌触りがあり、大豆特有の青臭さがある!大豆からできた物(^ω^)

•無調整豆乳とは、豆腐を作る過程からできる、おからを除いた液体のことをいいます。 絞ったままですので、大豆と水でできています。

•調整豆乳は、クセがあまりないのが特徴。 甘さなども足されていて苦みも少ないので、飲みやすくなっています(^○^)

豆乳の栄養素と効果は?

•たんぱく質

人にとって必要不可欠な栄養素!筋肉や皮膚、爪、髪などを健康に保ちます(^ω^)
•ビタミンB群

脳の働きを維持する!不足すると集中力の低下やイライラなどにつながることも!

•ビタミンE

女性ホルモンの分泌を調節!血流を促進し、冷えや肩こりを緩和する作用が(ت)♪
•レシチン

記憶力を高め、脳の老化を予防!動脈硬化を予防☆
•サポニン

肥満予防や、アレルギー症状を和らげ、免疫力を向上させる効果も☆


どんな摂り方がいいのか?

•コーンフレークやシリアルの牛乳がわりにかける

•スープや煮込み料理に入れる!!鍋に入れるのもお子さんには食べやすく、人気です!

•お菓子作りに活用する

まとめ

健康効果もたくさんあり、牛乳と同じように使いこなせて便利な豆乳!おいしいと続けやすいですよね!バランスよく摂り食生活に活かしましょう☆


ナノハナ

〒322-0024

栃木県鹿沼市晃望台28-3

グランコート晃望台103

☎︎0289-77-7233

営業時間 10:00〜18:00
火曜日定休

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福田 まさな

福田 まさな

Written by:

大型サロン・個人サロンで、子育てしながらの修業を経て現在に至ります♪

お客様に寄り添ったご提案ができ、喜んで頂けますように、日々精進致します♪

どうぞ宜しくお願い致します(=゚ω゚)ノ

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