頭皮の健康が一番重要｜髪･頭皮・お肌のこと

鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】ができる美容室ナノハナのわんぱく3児のママ美容師マサナです☆

乾燥がまだまだ気になるこの季節、皆さんは頭皮トラブル出ていませんか？痒みやフケ、脂っぽいなど…悩みはつきもので、特に薄毛や抜け毛でお悩みの方も多いのでは？放っておくと頭皮の悩みは髪の悩みを、増やす原因に(´+(ｴ)+`)

健康な頭皮とは？
健康な頭皮を見分けよう
頭皮ケアで他にも効果が
まとめ

健康な頭皮とは？

身体は沢山の細胞からできていますが、細胞が元気な頭皮は、透明感のある青白い色で、余分な皮脂や角質がないものを指しますヽ(^o^)
毛穴がしっかりくぼみ、内側からふっくらとして毛穴の周囲に盛り上がりが見られます！ひとつの毛穴からは3～4本の髪の毛が自然な方向に生えていて、頭皮は柔らかく弾力があります！

健康な頭皮を見分けよう

頭皮の色は？

健康な頭皮は青白い色をしているのですが、黄色、赤色、赤茶色である場合は頭皮が酸欠状態になっている可能性があるため注意が必要です！

黄色

•頭皮に溜まった皮脂が酸化して黄ばんでいる！

•疲労やストレス！生活習慣の乱れによる血行不良！

生活習慣の乱れとは、食事のバランスや睡眠不足も大きく影響します(￣(ｴ)￣)

対処法:シャンプーをしっかりする！場合によっては、2回洗った方がいい(^○^)一度目は、髪をメインに洗い、2度目は、頭皮をメインに洗うのが良いですよ！より一層頭皮を労わるには、頭皮用のシャンプーを使うのもオススメです！

赤色

•血行不良による赤み

•アレルギーや乾燥によりバリア機能が低下、炎症が起きている！

対処法:シャンプーが合っておらずアレルギー反応を起こしているか、食べ物によるアレルギーの場合もあるので原因を探る！

バリア機能も低下しているので、刺激の少ないシャンプーがオススメです(^○^)

赤茶色

•血行不良で、栄養供給が足りてない！血液と腸が汚れている！

•新陳代謝も低下して老廃物が溜まっている。

対処法:体内を浄化させるため、水をしっかり飲んで不要なものをデトックス！乳酸菌で、腸内環境も整える！

その他

紫外線による日焼けで真っ赤になった時や、痛みや腫れを伴う際は、皮膚科の受診が必要です！

頭皮の柔らかさは？

健康な頭皮は、触るとこめかみ部分に近いような程々の弾力がある柔らかさをしています( ^ω^ )
硬くなっている場合はマッサージで、柔らかくすると良いでしょう！
また逆に柔らかすぎてブヨブヨしている場合は、頭皮がむくんでいることが考えられるため、要注意です(　´･‿･｀)

頭皮は、脂っぽい？それとも乾燥してる？

入浴した時間からどれくらい経過しているのかにもよりますが、1日シャンプーをしなかった時に頭皮が脂ぎって額がベタついている場合は、頭皮に脂が詰まっている可能性が…
また、よく頭皮が脂ぎっているのを潤っていると勘違いしてしまう人がいるのですが、健康な頭皮の状態ではないので、間違えないようにしましょう☆
頭皮は入浴時の洗い過ぎなどによって乾燥状態になると、それを補おうとして皮脂を過剰に分泌してしまいます！
その為あまり頭を洗いすぎると、皮脂が分泌される上に頭皮が乾燥してしまいます。

抜け毛の状態は？

頭の抜け毛の状態によっても頭皮の健康状態を知ることが出来るのですが、健康な頭皮の髪の毛には余分なものが付いておらず、毛根が球体状になっています（＾∇＾）
しかし不健康な頭皮から生えた髪の抜け毛には、毛根に白いものが付着していたり、毛先が異常に細かったりと何らかの異常がみられます！
抜け毛に異常がある場合は、頭皮の栄養不足や血行不良といった、何らかの不健康な状態があると考えられます！！

頭皮を意識して洗うシャンプーの仕方

シャンプーは、頭の血流を良くする効果があります！しっかりやれば、抜け毛や薄毛を減らすことも(^O^)また、頭皮は皮脂が多く雑菌が繁殖しやすいので清潔に保つためにシャンプーが重要です！

頭皮トラブルが気になる場合は、髪ではなく、頭皮を意識して洗いましょう♪

すすぎの際は、シャワーが地肌に直接届くように十分に流し、流し残しが無いように気をつけましょう☆
また、トリートメントも頭皮用であれば、頭皮からしっかりつける♪髪用であれば、頭皮につけず髪の中間部分から毛先つけ、流しましょう(´∀｀=)そして、必ず乾かしてから寝ることも大切です！

頭皮ケアで他にも効果が

頭皮ケアによって、頭皮が健康になると髪にハリコシ、つやが蘇ります(*^▽^*)♪その他にもうれしい効果があるんです！

顔のリフトアップ

頭皮を下から上に持ち上げるので、たるみを軽減して、リフトアップ効果が( ^ω^ )

顔のむくみ解消

頭皮にはリンパ管も多く集まっていて、頭皮マッサージでリンパの流れを良くすることができます！首から頭への血流を良くして老廃物を流すことで、顔のむくみが解消され、お顔がすっきり☆

透明感のある美肌へ

顔のくすみは、頭皮の血行不良によるものです(´,,・ω・,,｀)後頭部の首筋から血流を良くして、顔と頭皮の血行を促進！！顔全体の血行が改善されます！

手足の冷えを解消

血管が密集する脳の近くにある、頭皮をケアすることで、全身の巡りが良くなり、頭皮マッサージをしたあとは、体がぽかぽかして温まります（＾∇＾）

睡眠不足解消

寝る前に頭皮マッサージをゆっくりしてあげる！全身の血行をよくし、体を芯から温める効果があるので、質の良い睡眠に繋がります(•^u^•)

軽度のうつ解消

ストレスによる血液の流れの悪さが改善され、頭皮だけではなく全身の細胞を元気にし、心の状態も前向きに(^_^*)

まとめ

いかがでしたか？自分の今の状態を確認して、もし頭皮が不健康だと思った方は、今一度「頭皮に合ったシャンプーを選ぶ」「睡眠時間をしっかりとる」「頭皮マッサージをする」などの頭皮ケアをしっかりと行い、健康的な状態にしましょう☆また、美容室でヘッドスパを定期的に行い、美容師さんに状態を見ていただくと更に、ケアしやすくなりますよ( ＾∀＾)♪

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