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頭皮が臭う…って感じたことありませんか?その原因と改善方法をご紹介!

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頭皮が臭う…って感じたことありませんか?その原因と改善方法をご紹介!

こんにちは。

鹿沼市で本格ヘッドスパが出来る美容室ナノハナのシオリです。

時期的なものもあるかもしれませんが、最近お客様からよく「頭が臭う」というご相談を受けます。

当店ではヘッドスパを受けるお客様がとても多いため、その時のカウンセリング時にお答えさせて頂くことが多いのですが、毎日お手入れされるのは私達美容スタッフではなくお客様ですので、毎日のケアでどうにか改善したい!というお声をたくさん頂きます。

皆さんはご自身の頭の臭い、気にしてみたことはございますか?

頭(頭皮)の臭いのせいで、抜け毛や薄毛に悩まされている方も少なくありません。

毎日洗っているのにな・・・そんなに汗をかいているつもりはないんだけど・・・とお困りの方!!

そもそもなぜ頭は臭うのか??一緒に解明していきましょう。


①頭皮の臭いの原因ってなんだろう?

頭の臭いというのは複雑で、「頭皮が臭う」場合と「髪が臭う」場合、「その2つが合わさって臭う」場合があります。

頭皮の臭いには、頭皮の皮脂量が大きく関わっています。皮脂は、髪を滑らかにしたり、頭皮を守ったりと重要な働きをしていますが、洗髪後4時間~半日程度で頭皮の毛穴に溜まると言われています。過剰に分泌された皮脂やフケを餌にして雑菌が繁殖し、臭いを発生させます。

頭皮は身体の中で1番皮脂腺の多い場所で、その分皮脂分泌が盛んです。中でも、皮脂分泌が多いと言われているTゾーンの皮脂量と比べるとおよそ2倍の皮脂が分泌されています。皮脂は分泌された直後は臭いませんが、時間が経つにつれて酸化して嫌な臭いを発することになります。また、男性ホルモンの影響で、男性の方が皮脂量が多く分泌されるため、女性よりも臭いが発生しやすくなります。


髪そのものは臭いません。焼肉を食べた後に髪が臭くなるように、周囲の臭いを吸着して臭ってしまいます。

そして頭皮の臭いと髪の臭い。これを悪化させるのが「髪の洗いすぎ」。皮脂は取りすぎてしまうと過剰に分泌されてしまうという特性があります。その上、ドライヤーの熱風で髪が傷んで枝毛や切れ毛が多くなってくると、より臭いを吸着しやすくなりますし、生乾きの状態でも臭いを吸いこみやすくなってしまいます。

過剰に分泌された皮脂が時間とともに酸化したり、満員電車などでいろんな臭いを髪が吸いこむことで、「頭が臭う」という事態が起こってしまいます。

日常生活で起こしてしまっているかも!?

①誤ったシャンプーの使用や方法

髪を十分に濡らしていなかったりシャンプーを泡立てずにベッタリ頭皮につけると、頭皮を均等に洗えません。お客様からもよく聞くお話ですが、「頭皮にベッタリつけて泡立てる」という行為、結構やりがちだったりしませんか!?また、シャンプーやコンディショナーをよくすすいだつもりでも、実はすすげていない場合もあります。

また、頭皮が脂っぽいからといって、1日に何度もシャンプーしたり、洗浄力が強いシャンプーを使用してゴシゴシ洗うことも誤った方法です。皮脂だけでなく、頭皮の潤いを保つ水分も取りすぎてしまうことでバランスを崩してしまったり、頭皮環境を整える常在菌が減って、守ってくれるものがなくなるので、臭いの原因となる細菌が増える可能性があります。

②頭皮が湿っている

シャンプー後の生乾きの状態は菌が繁殖しやすい状態になります。髪の毛が短いからと自然乾燥に任せている方タオルを巻いて長時間放置しっぱなしという方、水分が残っていたり長時間タオルを巻かれている状況が臭いやすい状況を自ら作っていることになります。簡単に言うと、洗濯機で回した洗濯物を思い浮かべて頂けると良いかと思います。すぐに干せば臭いませんが、少し放置してしまうと生乾き臭が漂ってしまう・・・なんてご経験ございませんか?あの現象が頭皮でも起きています。

③食習慣が悪い

食事の内容によっても皮脂の分泌量は変わると言われています。食生活の乱れも頭皮の臭いの原因と深く関わっていて、脂っぽいものを食べれば皮脂の分泌が増え、悪臭の原因物質が体内に溜まり、体臭や皮脂臭となって外に現れやすくなります。

④睡眠・ストレス

睡眠が足りていなかったり日々ストレスが溜まった状態でい続けることも頭皮の臭いに繋がってきます。睡眠中に成長ホルモンが分泌され、成長ホルモンが頭皮や毛髪を健康的に保っている為、睡眠が足りていない場合には成長ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良はもちろんのこと、ストレスを更に増加させるほか、皮脂が過剰に出て臭いの原因となります。ストレスにより過剰に出た皮脂は活性酸素(老化の1つ)を大量に作り出し、体内の脂質とくっつくことで臭いの原因である「過酸化脂質」を生み出します。


②頭皮の臭いチェックしてみよう!

ご自身の臭い・・・気づき悩んでいる方もいらっしゃれば、なかなか気づいていない方もいらっしゃるかと思います。周囲の臭いを吸着してしまう髪の毛の臭いも気になりますが、頭皮から出てくる臭いは不潔な印象を相手に与えてしまう恐れも・・・。

☆頭皮の臭いチェック☆

①朝起きて枕をチェックする。

②乾いた髪にドライヤーの風や扇風機などの風を後頭部から吹きかける。

③頭皮を指で軽くこすってみる。

体調などによってたまに臭ってしまう程度の頻度であれば問題なくあまり気にせずで大丈夫ですが、毎日のように臭いを感じたり、家族や周囲の人に指摘される場合は、対策を行うと良いでしょう。


③頭皮が臭い場合に考えられる病気・・・??

頭皮の臭いの原因となることもある主な病気は次の3つです。

①脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹)・・・フケ・かゆみ・境界がはっきりした赤みが現れる。

脂漏性皮膚炎とは、頭皮を中心にみられる慢性の皮膚炎・湿疹のことを指します。脂漏性とは、皮脂の分泌が多いという意味です。

頭皮以外にも顔・胸・背中・腋窩(わきの下)・股等の毛の生える脂漏部位にみられます。

3か月未満の乳児や思春期の子供・40~60代に多い病気で、発症すると、白色・黄色・灰色などを呈するフケのようなもの(鱗屑)が皮膚に付着します。皮膚は赤みを帯び、かゆみを伴うこともあれば伴わないこともあります。

脂漏性皮膚炎では、マラセチア菌というカビの一種、真菌が皮脂を餌にして増殖し、皮膚を分解することで炎症を起こします。

②湿疹・皮膚炎・・・赤み・フケ・かゆみが現れる。

アトピー性皮膚炎・、接触性皮膚炎(かぶれ)などが悪化すると、フケやじゅくじゅくした汁(浸出液)が多くなり、雑菌が繁殖して臭う場合がある。爪を立てて洗ったり、硬い頭皮ブラシで洗髪しすぎたりすると頭皮が傷つき、雑菌が増えやすくなることがある。

③粉瘤・・・老廃物からの臭いが現れる。

粉瘤は、垢などの老廃物が皮膚の内部に溜まり、袋のような構造の中に溜まってできものが出来ている状態です。中に溜まった老廃物は、時間が経つにつれて臭う場合があります。また、頭皮にがんなどのできものが出来た場合、がん性皮膚潰瘍というただれを起こし、強い臭いがすることもあります。

臭いが気になったり、清潔にしているのに改善しない・かゆみやフケを伴う場合には、一度皮膚科への受診を検討してみるのも良いでしょう。


④日常生活で頭皮の臭いを対策する方法はなんだろう?

頭の洗いすぎやすすぎ残し【正しいシャンプー方法】

頭皮の臭いを改善するためには、どんなシャンプーを選べば良いのかももちろん重要なのですが、それ以上に「どんな風にシャンプーをすれば良いのか」ということもとっても重要になってきます。シャンプーの仕方を工夫するだけでかなり改善出来ます。

①熱いお湯はNG!

湯船やシャワーの温度は、38~42℃くらいのぬるま湯が理想だと言われていますが、洗髪の際の温度はそれ以下がおすすめです。目安は自分で「ぬるい」と感じるくらいの温度。熱いお湯で洗ってしまうと、頭皮の温度が高くなることの他、頭皮に必要な油分まで洗い流されてしまい、頭皮が乾燥してしまいます。

その結果、乾燥から皮膚を守るために皮脂が過剰に分泌されて臭いの原因になります。

②シャンプー前にブラシで地肌の汚れを浮かせよう!

洗髪前に是非取り入れてほしいのがブラッシングです。このひと手間で頭皮や髪についた汚れやほこりが取れ、シャンプーの泡立ちが格段にアップします。

③シャンプー剤を付ける前によくすすごう!

指の腹を使って、シャンプー剤を付けて洗う前にぬるま湯で予洗いをしましょう。

④朝ではなく夜シャンプーをしてあげよう!

シャンプーをしてから、地肌や髪を保護するための皮脂が分泌されるのですが、それらにかかる時間が4~8時間と言われています。ですので、夜シャンプーをしていれば寝ている間に皮脂が分泌されて地肌や髪を保護してくれるのですが、朝シャンプーをして皮脂が分泌される前に活動をしてしまうと、保護してくれるものがないまま紫外線を浴びてしまって地肌が乾燥してしまったり臭いを発生させたりと、頭皮のトラブルが進行してしまいます。ですので、朝シャンプーするよりも夜シャンプーすることを心がけてあげましょう。

夜勤などがある方は、お仕事が終わってお休みになる前に洗ってあげることをおすすめします。


髪はなるべくすぐに乾かしてあげましょう【乾かし方】

髪を濡れたまま放置してしまうと、雑菌が繁殖しやすくなり、臭いの原因となります。濡れている状態では髪のキューティクルが開いているため、髪の水分が蒸発しやすくパサつきの原因にもなります。お風呂から上がったらすぐドライヤーで乾かすことがおすすめです。

その際にドライヤーの熱風を一か所に当てすぎてしまうと、乾燥に繋がり臭いの原因となります。ドライヤーで乾かすときは出来るだけ離して揺らしながら、万遍なく熱風が当たるようにしましょう。また、全体的にしっかり乾かしてあげるのが大切です。


地肌や髪を拭くタオルをこだわってあげましょう【タオルの選び方】

よく「美容室だと丁寧に拭いてくれる」というお声を耳にします。確かに自分だと普段のライフスタイルも相まってゴシゴシざっと拭いてしまう人が大半かもしれません。また、タオルの繊維によっては水分が十分に取り切れず、結果ドライヤーの時間が長引いてしまったり、中途半端な乾かし具合で乾かすことをやめてしまう人もいらっしゃるのではないかと思います。

「確かに乾かした方が良いのは分かっているんだよね~・・・でもなかなか・・・」なんて方も多いのではないでしょうか?私も美容のお仕事に就くまでは髪や地肌を乾かすことがとても億劫でした。髪は長いし量も多いので乾かすのに時間がかかってしまうからです。

ですが、特に頭皮を湿ったままで放置してしまうと蒸れて雑菌が繁殖してしまいます。そうすることで「臭い」も発生させてしまうのです。ですので、吸水力が高いもの肌触りがいいものを髪や地肌用のタオルにもチョイスしてあげましょう。

また、私からは乾かす時間も短縮出来る【タオル】をご紹介したいと思います。

取り入れている美容室も多いと思いますが、美容室の専用タオルです。元々美容師さんの業務効率化を図るために開発されたと言われているタオル。今までも様々なタオルが美容室向けに開発されてきましたが、一般のお客様にも喜んで頂けるようにと一般向けの販売も始まったほどです。

水分の吸水力が約2.3倍もアップし、ロングの方や量が多い方はもちろんのこと、ショートや男性の長さでも違いに分かるほどです。

柔らかいマイクロファイバー仕様で、ゴシゴシ使っても髪や地肌を傷めにくい作りになっています。


瞬時に使える頭皮用スプレー等でケア【エチケット対策】

ここ最近はデオドラントアイテムが発売されてきています。仕事中、出かけている最中等、ふと気になった時に瞬時にケアが出来るアイテムがあったら嬉しいですよね。

頭皮汗臭を長時間防臭し、ニオイ菌を殺菌。そして、制汗成分が臭いの元となる汗の発生を抑えてくれるアイテム。保湿成分もしっかり入っているので頭皮に優しい。そんなアイテムが使いやすいスプレータイプで販売されています。

また、こちらに関しては、紫外線ケアもバッチリです。こういったアイテムを1つ持っておくと便利でしょう。


食生活や生活習慣を見直してみる【脂っこいものや甘いものの食べ過ぎ注意】

脂っこい食事や甘いものは皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまう恐れがあります。食生活を見直すことで、臭いを防ぐことに繋がります。

脂質代謝を促すビタミンB2やビタミンB6、皮脂の過剰分泌を抑える働きのあるビタミンCを豊富に含む食材がおすすめです。ビタミンCは人間の身体で作り出すことが難しく、貯めておくことも不可能なので、普段の食事の中でこまめに摂ってあげるといいです。

分かりやすく食材で表すと、海藻類・大豆類・柑橘系の果物・緑色の野菜・ヨーグルト・はちみつ・梅干しなどが簡単に摂れるお勧め食材です。


⑤頭皮の臭いを防ぐおすすめのシャンプーとは?

ここで皆さんに頭皮の臭いを防ぐおすすめのシャンプーを紹介します。ヘアケア用と頭皮(スキャルプ)ケア用があり、頭皮の臭いを防ぐには頭皮(スキャルプ)ケア用を選んであげるのがベストです。

①炭酸シャンプー〘プロージョン マッサージフォームシャンプー〙

環境ストレスや年齢とともに硬くなってしまった頭皮にたっぷりの炭酸泡で洗ってあげることによって、頭皮の毛穴の汚れや臭いの元になるものをしっかりと取り除いてくれます。

この炭酸シャンプーは、数々の炭酸シャンプーの中で唯一毛穴の奥まで浸透してから炭酸を発生させてくれる特殊技術を持っているアイテムです。頭皮表面の汚れだけではなく、毛穴の奥の汚れまで炭酸の力によって浮かせてくれるようなイメージです。そして頭皮のうるおいも守ってくれます。頭皮がうるおうと、今後生えてくる髪の毛も良い状態で生えてくれます。

また、頭皮を引き上げてくれる効果もあるので、シャンプーするだけでお顔立ちも良くなります。

とっても濃密な泡で、500円玉も沈まない、手では決して作れないクッション性の高いもっちりな泡なので、洗っている間もふわふわな泡が続き、泡をくっつけたまま頭皮パックしてあげるのもおすすめです。

※当店ではヘッドスパメニューでも使用させて頂いております※


②スキャルプシャンプー〘フローディア スキャルプシャンプー〙≪医薬部外品≫ 

頭皮・髪をすっきりと洗い上げて健やかに導いてくれるシャンプーです。厚生労働省から認められた【医薬部外品】となります。

スタイリング剤の洗い残しや酸化した脂臭、蓄積した角質・過酸化脂質・汗などが溜まってくる汚れた頭皮から頭皮ストレスとしてフケ、かゆみ、臭い、血行不良などを引き起こしてしまうので、このシャンプーの有効成分がそれらにしっかりと働きかけてくれます。

赤ちゃんやアトピーなどお持ちの方でなかなか良いシャンプーに巡り合えないという方や、病院で処方されたシャンプーしか使えないという方にもおすすめなシャンプーです。お困りな方はご参考にして頂きやすいアイテムかなと思います。

※当店ではシャンプー時やヘッドスパメニューでお選び出来ます※


③当店オリジナルシャンプー〘みどり〙

カラーをされている方やパーマを長持ちさせたいお客様向けに作った当店のオリジナルシャンプーなのですが、こちらに配合されている成分に注目なんです。

【カキタンニン】

悪臭成分と化学的に結合し、別の成分に変化することで、悪臭成分を元から絶つ高い消臭効果があります。汗や古い角質の分解・発酵を抑えて、頭皮の気になる臭いを抑える効果があります。

表示を見て参考にしてみるのもおすすめです。


⑥頭皮の臭いを防ぐおすすめのオイルとは?

頭皮の臭いでお困りの方は、オイルを使ってシャンプーの前に頭皮クレンジングをしてあげるのも効果的です。オイルはシャンプーよりもしっかりと毛穴に入り込んでくれるため、オイルの力で汚れや臭いの元になるものを浮かして除去して、高い洗浄効果が期待出来ます

頭頂部を中心に頭皮につけてあげて指の腹でなじませてあげてからしっかりと洗い流して下さい。これを週に1~2回してあげることで頭皮の臭い対策になります。

お顔用のクレンジングオイルでも良いのですが、当店でおすすめなのはココナッツオイルです。

ココナッツオイルには、ラウリン酸やビタミンEなど美容成分もたっぷり配合されていて、ギトギトせずさらっとしているので使いやすいオイルです。また、ココナッツオイル自体に抗菌作用や抗炎症作用・抗酸化作用が期待出来るので、とっても肌に優しい天然のお薬とも言えます。

⑦まとめ

意外と頭皮が臭ってしまう原因って身近で無意識のうちにやってしまっていることだったり、良かれと思ってやってしまっている行為だったりするんですよね。100%とは言えない部分もあるとは思いますが、原因の大半を占めるといえます。そして、原因が分かったことで、改善するためにチャレンジしやすいことがたくさんあると思います。色々チャレンジして下さって既に悩みが解消されたというお客様もありがたいことにたくさんいらっしゃいます。そんな当店のお客様がまずチャレンジしやすいこととして挙げて下さっているのが、「シャワーの温度を気持ちぬるめにして気持ち長めに流す!
」ことです。これは結構出来ちゃうそうです。皆様それぞれライフスタイルが違うので、いきなり全部をやろうとしても逆に生活リズムを乱してしまいかねないので、ここに挙げさせて頂いた事柄の中から出来そうなことからまずは挑戦してみて下さいね。気になることやご相談ございましたら当店でも承っております。LINEやSNS等ご活用下さい。


☆ナノハナ☆

・住所

〒322-0024

栃木県鹿沼市晃望台28-3 グランコート晃望台103

・電話番号

☎︎0289-77-7233

・営業時間

10:00〜18:00

(カット最終受付18:00まで カラーorパーマ最終受付17:00まで)

毎週火曜日定休 夏季・冬季連休あり

・24時間ネット予約はこちら

https://beauty.hotpepper.jp/slnH000351382/


・公式LINE(こちらからご予約も可能です)

友だち追加

・公式Facebook

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・公式Instagram

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坂上 しおり

坂上 しおり

Written by:

意外とケアが行き届かない手元、、、♪

普段常に使っている手だからこそ、しっかりとご褒美をあげましょう♪

疲れも取ってリフレッシュ(=゚ω゚)ノ

是非お試し下さいませ♪

 

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