梅の効果で健康に！！
2020/04/30
鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】ができる美容室ナノハナのわんぱく3児のママ美容師マサナです☆
昔から、家庭の常備薬と言われるほど万能な梅効果（＾∇＾）夏場は、夏バテ防止で塩分を効率よく補給するのに梅干しとして口にする方も多いですね！その他にも、手軽に使える梅アイテムも増えています(^O^)／
今回は、そんな有機梅肉エキスについてご紹介します！！
梅肉エキスとは
梅の果汁をじっくり煮詰めて作ったのが、梅肉エキス！ 青梅１kgから、わずか20gしか作れないఠ_ఠ梅肉エキスには、梅の有効成分やミネラル分が濃縮されており、 同量の梅干しに比べると約30倍以上の有効成分が含まれています( ＾∀＾)
梅肉エキスの効果
•血液をサラサラに
老廃物を取り除くなどの働きで、 血液の流れが良くなる！酸素や栄養分の供給が良くなり、老廃物の除去も早くなり、身体全体が活性化する(^з^)-☆
•生活習慣病を防ぐ
血液内にコレステロールなどがたまるのを防ぐなど動脈硬化を抑制し、生活習慣病の発生を防ぐ！
•内臓脂肪を溜め込まない
梅に含まれているクエン酸が基礎代謝をあげて、内臓脂肪を溜まりにくく٩( ᐛ )و
•疲労回復効果
疲れにくい身体作りや、疲労の早期回復！体内で生じる疲労物質を減らし身体を元気に(*^ω^*)
•食中毒予防
食中毒菌の増殖を抑制する作用(o^^o)梅そのものが殺菌作用があり、食中毒の予防にも効果的！あのＯ-157にも有効！
•胃がん予防
梅に含まれる梅リグナンが、胃がんの原因となるヘリコバクター・ピロリ菌の運動を抑制！
•抗酸化作用
胃がん予防と同様の梅リグナンが酸化反応を抑制、細胞や組織が酸化する（身体がサビて老化する）のを防ぐ！！
•インフルエンザ感染予防効果
梅ポリフェノールが、インフルエンザウイルスの増殖を抑え、感染力を弱める（＾_＾）
•カルシウムの吸収促進効果
梅の成分がカルシウムを骨に結びつける働きを助け、骨をつくる細胞を増やす働きをする๑•̀ㅁ•́ฅ✧
•肥満抑制効果
梅を摂取すると脂肪を燃焼しやすい筋繊維が増えることが判明！梅を食べた後、有酸素運動をすると脂肪燃焼が促され肥満抑制に(^_-)
有機梅肉エキスと通常のものとの違い
●国内産有機栽培の大粒で良質な青梅果肉の搾り汁だけをじっくり煮詰め、約50倍に濃縮した梅エキス
●梅エキスには、クエン酸はじめとした有機酸類、ミネラルなど健康に役立つ物質が多く含まれている
●梅干しエキスではないので塩分を含まず、塩分を気にしている方にもおすすめ
●有機JAS認定商品
食事への取り入れ方
•そのまま食べる
酸っぱいですが、そのままティースプーン半分ぐらいを目安に摂る方法も(^O^)
•割って飲む
お湯で割って温かい飲み物として（＾_＾）身体を温める効果も抜群！！はちみつで甘さをプラスして飲むのもおすすめです☆夏場は、これを冷やして夏バテ予防のドリンク代わりに！！
•ヨーグルトと混ぜて
ヨーグルトの酸味とも相性が良く、甘さが欲しい時ははちみつやお砂糖を少し入れてあげても食べやすいです♪
•煮つけや漬物に
酸味を少し足したい時の、料理や漬物の味付けに！塩分が入ってないため、しょうゆやポン酢に混ぜてかけて食べるのもおすすめです(*^▽^*)
まとめ
身体に良い有効成分が豊富な梅肉エキス！！飲み物に混ぜたり、デザートに隠し味として混ぜたりと摂り方はいろいろ！毎日つづければ、より梅肉エキスの効果も高まりますよ（＾∇＾）
