美容と健康のためにまずはお塩を変えよう！ぬちまーすと呼ばれるスーパーソルト！
2021/07/02
みなさんこんにちは
栃木県鹿沼市【本格ヘッドスパ&本格全身脱毛】ができる美容室ナノハナの星ハルキです！
さて、みなさんは健康の美容のために何か続けていることはありますか？
運動や，ストレッチや健康食品を食べるなど何か意識的に続けていることありますか？
運動とか食事とかたしかにちゃんとやれば身体に絶対いいと分かっているのにもかかわらずなかなか続けられない方多いんじゃないでしょうか？
実は僕もその中の1人なんです
元々身体が強いわけでもなく肌も非常に敏感肌&乾燥肌です。
直接身体に入れる物や直接身体につけるものなどへの意識は小さい時からついていました
しかし毎日毎日続けるってことはとても大変です。
その中でもこれはとても簡単にコスパ良く続けられる物がいくつかあります。
その中のほんの一部ですがここでご紹介したいと思います。
①調味料を変える
これはとっても簡単です
日本で代表的な調味料といえば
さ・し・す・せ・そ
ですね
砂糖、塩、酢、醤油、味噌
ですがこれらを少しランクの高い物に変えるだけです。
食材から変えようとすると結構お金がかかっちゃうんですよね〜。
無農薬の野菜のみ揃えるとかになるととにかく大変！
でも砂糖とか塩とかは大袋で買えばそんなすぐには無くなりません。
300円の塩よりも500円の塩。
500円の塩よりも1000円の塩。
みたいな感じで選んでいくといいんじゃないでしょうか？
その中でも今回はお塩をご紹介したいと思います♪
塩といえば当たり前ですがしょっぱいです。
ただ、ものによっては99%がしょっぱいだけの塩化ナトリウムで生成されているものがあります。
世の中の大半の塩がこれです。
ファミレス，ファストフード、コンビニ、居酒屋チェーン店など全国に幅広く展開してるチェーン店系はほぼこれに当たります。
栄養はほぼゼロ
ただしょっぱいだけで塩分過多になるだけの物。
これはたいへん危険です。
とは言えどの塩がいいの？
パッケージに書いてあるの？
選び方が全く分からない．．．
そんな方にズバリ僕が長年使ってるお塩をご紹介します。
こちらは沖縄の塩の『ぬちまーす』という物です。
種類が色々あるのですが顆粒タイプの小袋が1番使いやすいです。
ではなぜこれがいいのか？
ヒントはパッケージ裏にあります。
栄養成分表示（100gあたり）
ってところです。
これは文字通りですが100g中にどんな栄養素が入っているかが記載してあります。
75.5gが食塩相当量です。
25gはミネラルとかの栄養になります。
成分の4分の1が栄養です。
一方でこちらの表は一般的なお塩の栄養素です。
ご覧の通り99%食塩なんですよね。
こちらに関しては栄養分はほぼありません。
90%以上が食塩というお塩はかなり多いです。
体感的には世の中の95%くらいがそのような塩です。
今ご自宅で使っているお塩のパッケージ裏を是非確認してください！
沖縄のぬちまーすは女性に嬉しい。
マグネシウムやカリウム、カルシウムなどが豊富に含まれています。
世界初の特許製法で通常、精製の過程で失われてしまうミネラルが全て残る製造をしているんですよね。
塩を使わずに今まで生きてきた人は100%いません。
必ず摂取するものです。
だからこそこの必須の調味料であるお塩をまず変えてみましょう。
ちなみにこのぬちまーすはとても味がまろやかで柔らかい角のない塩です。
なんとミネラルが21種類も入っています。
味の違いが素人でも分かりますよ！
パウダータイプのものもあるのですがミネラルが多いために固まってしまうのでこちらの顆粒タイプがとても使いやすいですよ。
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