美のカリスマが善玉菌最強サプリメントをご紹介！厳選TOP5！

2020年版！善玉菌を増やす最強サプリメント5種類をご紹介！！

医師監修最強善玉菌サプリ購入はこちら

最近身体がなんか重いな〜

お腹周りが気になる〜

トイレに行ってもすっきりしない．．．

そんな悩みを持っているのはあなただけではありません！

私は◯◯◯サプリを始めたらなんだか下腹のぽっこりが収まったわよ〜

免疫力をつけるために◯◯酵素を使い始めたら風邪をひかなくなったよ〜

というような効果を実感した方の話も巷でよく聞きますよね？

とはいえ正しいサプリメントの選び方ってどうすればいいの？

善玉菌、善玉菌ってテレビなどでよく話題になってるけど私の場合はどれを使うのがいいの？

ご安心ください！！

こちらではそれをわかりやすく解説、紹介いたします。

そもそも善玉菌サプリを選ぶ上で重要ポイント3つとは？
善玉菌サプリメント厳選5種ランキング
まとめ

そもそも善玉菌サプリを選ぶ上で重要ポイント3つとは？

①数多くの善玉菌が含まれているか？

よく◯◯億個の乳酸菌配合などとうたわれている商品を見たことがあるかと思いますが重要なのは何種類くらいの善玉菌が含まれているかになります。

腸内には最近がおよそ1000種類、100兆個も生息しているんです！

乳酸菌やビフィズス菌など聞いたことがあるかと思います。

それぞれ役割が違いますので同じ善玉菌がたくさんいるよりも様々な種類の善玉菌を取り入れた方が効果が期待できます。

②安全な製造で作られたものなのか？

日本のみならず海外でもサプリはポピュラーなもの。相当な数が世の中に出回っておりますので、だからこそ製造国や作り方、工場など気になりますよね。安心安全な善玉菌サプリを見つけましょう。

③続けられそうかどうか？

これが結局は1番大切ですね〜

続けられるということは摂取しやすく、忘れにくく、価格の負担も少なく、結果も出て、信用できるものという事ですよね〜

続けられるものを探すほかありません。

ただしどのサプリも最低3ヶ月は続けましょう。

身体の代謝などの関係があるので年齢+28日が目安にはなりますがとりあえず90日である3ヶ月は続けられそうなものを選びましょう。

善玉菌サプリメント厳選5種ランキング

カルピスココカラケア
30日分 2540円

忙しくても1日 2粒なので長く続けられるサプリメント。善玉菌である乳酸菌がたっぷり配合。ストレスによる不調や花粉症やハウスダスト等のアレルギーにも効果が期待できることから老若男女から支持を受けている。疲れなどによる腸内環境のマイナス面を補ってくれるでしょう。種類
C-23ガゼリ菌 期待できる効果
アレルギー緩和腸内環境改善 形状
錠剤熱処理不明

4位！

森下仁丹/ヘルスエイドビフィーナS
30日分 2980円

ビフィズス菌を50億個も摂取可能！

ビフィーナSは、ビフィズス菌を50億個も摂れる顆粒＆カプセルタイプのサプリメント小さな顆粒の中に混じったカプセルには生きたままのビフィズス菌が含まれており、生きて腸まで届きます。
せっかくなら死滅していない乳酸菌を摂取したいという方にうってつけ！ 50億個の乳酸菌で腸内環境を改善してくれるでしょう。

種類
ビフィズス菌 期待できる効果
便秘改善 形状
顆粒&カプセル混合 熱処理
×

3位！

カルピス守る働く乳酸菌L-92
30日 17177円

乳酸菌飲料で大人から子供まで美味しく続けられるサプリドリンク。1日1本とは書かれておりませんがコスパを考えると1日1本で長く続ける事が腸内環境や善玉菌を増やす上で重要になってきます。コンビニで毎日飲料水を買うことをこれに変えればそこまで負担なく続けられますね。花粉症などのアレルギーにもおすすめ。
種類
L-92 期待できる効果
アレルギー緩和腸内環境改善 形状
ドリンク 熱処理不明

2位！

37° フローラビルダープラス30日分 5400円

世界で活躍する日本のスーパードクターらが監修したスーパー善玉菌サプリメント。それだけで安心安全感があり、他などのサプリメントにも入っていない【バクテリオシン】配合。 100種類以上の善玉菌が生成した進化型善玉菌バクテリオシン 1日2粒（朝1粒、就寝前1粒）使用方法はタブレットをそのまま口に入れ口の中で舐めるだけ。そうする事で口内環境も良くし悪玉菌を減らしてくれます。虫歯や歯周病、口臭予防もこれでOK そのまま胃を通り、腸まで生きた善玉菌を運んでくれます。乳酸菌、酢酸菌、酵母菌など様々な善玉菌配合。胃液に強くしっかりとした効果が期待できます。ちなみに2粒でブル◯リアヨーグルト150個分の善玉菌が摂取出来ます。その数１兆6640億個！！ おそらく世界最強のサプリ？？ 肌荒れやニキビ、花粉症をはじめとするアレルギーにも効果が期待できます。店頭で買えるところはほぼないので入手が難しいのが難点。医師が推奨するスーパーサプリメント種類
バクテリオシン乳酸菌酢酸菌酵母菌 期待できる効果
便秘改善口臭体臭予防美肌効果虫歯予防がんリスク低減 形状
タブレット 熱処理 低温処理
フローラビルダー購入はこちら 1位！

37° PFTファイバーＪ
30日分 8640円

初めて聞いた方も多いかと思いますが2020年最先端である善玉菌素材であるPFTのサプリメント。

こちらもスーパードクター監修の安心安全サプリ

世界的に権威のある外国の某博士が研究している素材です。科学誌などでも絶賛され有名。

PFTファイバー【デブ菌撲滅】

健康でありたい！若くありたい！ベストの体型に近づきたい！健康でありながらのダイエットサポートのデイリーケアをしてくれるスーパードクター監修...

8,640円(税込み)【送料別】

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PFTとは？
乳酸菌酵母菌生成タンパク質PFTは、乳酸菌と酵母菌、酢酸菌の100種類以上を適正に発酵させた、成果物としてのタンパク質(バクテリオシン)を中心とした代謝エキスです。

これを体に取り入れることでいわゆる痩せ菌、美肌菌などをアシストして、本来の痩せる力、美しくなる力をサポートすると期待されています。

乳酸菌酵母生成タンパク質PFTの他にも

5種のフローラケア成分配合

・アガベイヌリン
アガベイヌリンとは　ブルーアガベ100％由来の天然イヌリンです。イヌリンとは、自然界において多くの植物に含まれる糖類で、水溶性の食物繊維に分類されています。体内酵素ではイヌリンは分解されずらいと言われており、糖や脂肪分を巻き込んで排出する作用があると言われています。

・難消化性デキストリン
難消化性デキストリンとは、体内酵素では分解されずらい、難消化性のでんぷん分解物です。
現代人に不足しがちな食物繊維を補う目的で作られました。
糖や脂肪の吸収をケアする働きがあるとして期待されています。

・サラシア
サラシアはインド・スリランカから東南アジアにかけて広く分布する植物で、古くからアーユルヴェーダー（民間療法）にて用いられてきました。
このサラシアは多く研究されており、サラシアに含まれる成分には、多糖を分解する酵素「α-グルコシダーゼ」をさまたげる作用があると言われています。

・ファビノール
ファビノールとは白いんげん豆の抽出物で
炭水化物(でんぷん)は、消化酵素によってブドウ糖に分解されますが、余分に摂り過ぎた炭水化物は分解されても使いみちがなく、脂肪となって蓄積されます。
ファビノールは炭水化物を分解するアことを妨げると言われており、ダイエットのサポーターとして注目されています。

・コレウスフォルスコリ
コレウスフォルスコリはインドやネパールに自生するシソ科の植物でインドの伝統医学・アーユルヴェーダにおいて用いられてきたハーブ

水溶性食物繊維（海藻や果物、こんにゃくなどに含まれるネバネバ・サラサラした食物繊維のこと）で粘性がある為、糖と脂肪の吸収をゆるやかにしてくれると言われています。

カロリーのコントールや、トイレサイクルのサポートとしても注目されている成分

まとめると 脂肪燃焼 デブ菌撲滅し痩せやすい身体にしてくれる 糖質カット 血糖値上昇抑制 高抗酸化力 乳酸菌、酵母菌、酢酸菌配合 免疫力向上 腸内環境改善 美肌効果 ダイエット効果 便秘解消 悪玉菌を減らす 病気などから体を守る こちらも体温処理されているので全ての善玉菌が生きたまま身体全体に届けてくれます。顆粒になっているのでそのままでも水と一緒に飲んでもOK。少し甘いです。活動をしっかり促せる朝起床時に1包摂るのが望ましい。 1日1包でOK
種類 乳酸菌、酵母菌、酢酸菌、PFT 期待できる効果
様々な効果 形状
顆粒熱処理 体温処理