頭皮ケア頭皮の乾燥対策とケア方法はプロの美容師に聞いて解決！|鹿沼市初【本格ヘッドスパ&本格全身脱毛】美容室ナノハナのお役立ちブログ

頭皮の乾燥が髪質にも影響を(๑° ꒳ °๑)

栃木県鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】ができる美容室ナノハナの

わんぱく3児のママ美容師マサナです☆

残暑は厳しいですが

暑さも少しずつ和らいできましたね(^_^)

気になる頭皮の悩みや夏のダメージが

目につく時期でもあります！！

何気なく痒いなと思っている頭皮の悩み

意外に深刻な頭皮からの

サインでもあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

今回は、そんな症状の

主な理由やそれによって起こる

髪質の変化をお伝えします(*^▽^*)

頭皮が乾燥すると、髪質にも変化が…

頭皮の前に、顔が乾燥すると、

毛穴が開き楕円形の毛穴になるのです！

すると、ファンデーションや

コンシーラーでもカバーできなかったり

気になることが増えますよね？

髪の毛が生えているだけで、

頭の皮膚つまり頭皮だって

同じことが言えます！

頭皮が乾燥すると、頭皮の毛穴の形も変化します！

つまり、楕円形の乾燥で広がった毛穴から

生えてるのです！

根元からしっかり立ち上がらない、

そして乾燥した頭皮の内部は硬くなり

血行も悪い状態です✖_✖

頭皮の中にある毛根は毛細血管から

栄養を受け取り、毛髪になっています(•^u^•)

血行不良で乾燥した頭皮では、

毛細血管が弱く毛髪が伸びるのに

必要な栄養がしっかり行き届きません！

すると乾燥した頭皮から生える毛髪は、

ハリとコシが不足し、ツヤもなく

まとまりにくくなります(*_*)

そして結果細く、切れやすく、

頭皮も弱いので抜け毛、

薄毛になりやすい髪質に！

頭皮の乾燥が原因で起きるトラブル！

フケ、痒み

もともと頭皮は、生まれては剥がれて

ターンオーバーを繰り返します！

新しい皮膚が頭の表面に押し出されて

頭皮になっているのです(^○^)

そして、それまで頭皮だった皮膚は

フケになります(⌒-⌒; )

また、乾燥していない頭皮でも

フケは出ていますが、少ないので目立たず、毎日のシャンプーでキレイになります！

乾燥した頭皮から出るフケは、乾燥した頭皮の表面が弱くなり、

少しの刺激で剥がれ落ちたものですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ

そして、乾燥したお肌がが痒くなるのと

一緒で乾燥した頭皮も痒くなるのです！！

皮脂の過剰と頭皮ニキビ

頭皮が皮脂を分泌するのは頭皮を守るためです！

乾燥した頭皮は皮脂をより多く分泌します(T-T)

その皮脂が酸化したり、

頭皮にもともといる常在菌や雑菌と

混ざったりして臭いを放つようになります☆

また、過剰な皮脂により、

ニキビもできてしまいます！

頭皮が乾燥する４つの原因

間違ったシャンプーの方法

過剰な皮脂を取るためのシャンプーや

使い過ぎや洗い過ぎは、乾燥を進める原因！

食事

乾燥を内側から直すには食事内容に

気を配りましょう！

過剰な皮脂分泌を止めるため、

揚げ物や脂ものを避け、

肉は煮て脂を落として食べましょう☆

そして野菜をたくさん食べることで、

頭皮や毛髪の健康に必要な

栄養素をたくさん摂取しましょう！！

保湿

シャンプー後や乾かす前

乾燥した空気の中に長時間いる時は、

流さないトリートメントで毛髪を！

そして、頭皮用の美容液や栄養剤で

頭皮も保湿しましょう！

頭皮マッサージと運動で巡りよく

血流よくすると硬くなった頭皮に

血液が流れるようになり、

毛髪にも栄養が届きやすくなります(^_^)

シャンプーやヘッドスパで

指の腹で頭皮をもむようにマッサージすると、

さらに効果的に！！

また、全身運動は体全体を

巡りよくしてくれます( ^ω^ )

これは健康な毛髪に必要な冷えや

ストレス解消、そしてホルモンバランスの

安定に繋がります！！

頭皮の乾燥対策とケア方法

頭皮が乾燥しにくい低刺激シャンプーで洗う

頭皮の乾燥ケアでおすすめなのが

洗浄力が優しいこと！

洗浄力が優しいシャンプーなら、

頭皮の潤いを守るために必要な

皮脂を残そます(*^▽^*)

洗浄力が優しいと汚れが落ちないのでは…？

という不安もあるかもしれませんが、

不要な分の皮脂やほこりなどの

汚れはちゃんと落ちるので問題ありません！

シャンプーの中でも、

比較的洗浄力が優しいとされているのが

アミノ酸系洗浄成分のシャンプー！

アミノ酸系シャンプーは洗浄力が

優しいだけでなく、

肌と同じ弱酸性でできているので

頭皮への刺激が少なく敏感な頭皮でも使えます！

洗髪はぬるま湯で洗うのが良い

洗髪の時に望ましいお湯の温度は、

38度前後のぬるめがいいんです！

40度を超えると特に頭皮が乾燥しやすいと

言われるので、

38度〜39度程度に設定しましょう！

少しぬるいと感じるくらいが、

頭皮にとっては優しい温度なのです！

せめて頭を洗う時だけでも、

シャワーの温度を低めにしましょう(^○^)

乾燥を防ぐ洗髪習慣、洗い過ぎはよくない！

シャンプーを使った洗髪は、1日1回！

また、シャンプーで髪を洗うタイミングは、

一番汚れが溜まっている夜がおすすめです☆

日中お出かけ前にシャンプーをすると

洗髪直後で皮脂が少ない状態に

紫外線が降り注ぎ、頭皮の乾燥の引き金に！

ドライヤーでしっかりと乾かす！

ドライヤーを使うと頭皮が乾燥するから

ドライヤーをかけない、頭皮を乾かさないのは、

よくありません！

乾かさないと雑菌が繁殖し、

頭皮が炎症を起こすなど

乾燥よりも重大な頭皮トラブルの原因にも！

必ず乾かしましょう！

加湿器や湿度計で湿度管理！

室内や自宅にいる時など、

自分でコントロールできる時は、

加湿器などで湿度を管理しましょう☆

冬場は気にして加湿器を使っている家庭も

多いと思いますが、

夏もクーラーをつけていると空気が乾燥します！

室内で快適に過ごせる湿度は、

40〜60％程度で、湿度が40％以下になると

肌や目に乾燥を感じやすくなり、

60％を超えるとカビやダニが

発生しやすくなるので、

適度な湿度を保ちましょう(；＾ω＾)

保湿剤を使って頭皮に潤いを与えること

頭皮の保湿ケアは、お風呂上がりに行うことが

おすすめです！

そして、いくらぬるめのお湯でシャワーを

浴びても、温かいお湯に触れた箇所は、

水分が蒸発しやすく乾燥します！

商品によってはドライヤーの前の濡れた頭皮にも、

朝や日中の乾いた頭皮に使えるものもあります！

また保湿剤はどんなものを使用しても、

良いわけではないので、選び方も注意が必要です！

①頭皮専用がよい

②乾燥した肌を保湿する目的で

作られた商品を選ぶ

③アレルギーがある人は、成分をチェックする

保湿ケアができれば良いからと、

顔用の化粧水や体用のローションを

頭皮に使用するよくありません！

頭皮への使用を考えて作られていないと、

逆にトラブルを起こすことも！

また商品によっては頭皮用の化粧水、

ローションでもアルコールを含むなど、

保湿よりも、洗浄や清潔さに重点を

置いているものもあります！

必ず保湿できるものを、選びましょう！

化粧品や体に塗布するもので

かぶれやかゆみなどのアレルギー

反応を起こしたことがある人は、

成分の確認も忘れずに選びましょう！

頭皮マッサージで、血行促進

血行不良による乾燥には、

頭皮マッサージによるケアもおすすめです！

習慣化することで頭の血管が刺激され

血流促進に！

お風呂の中でシャンプーをつけた頭皮を

軽くマッサージるすのもおすすめです。

紫外線から頭皮を守る

日差しが強くなる時期は、

頭皮の紫外線対策も忘れてはいけません！

頭皮は体の中でも一番上にあり、

さえぎるものがないので

顔の3倍近く紫外線を浴びています(((ʘ ʘ;)))

頭皮の紫外線対策として有効なのが、

帽子や日傘で紫外線をさえぎること！

でも、帽子は長時間被っていると

頭皮が蒸れて頭皮トラブルに繋がるので、

適度に脱いだり風通しの良いものを

被るなど工夫しましょう☆

また、手軽に行えて便利なのが、

頭皮や髪、顔に使用できる

UVカットスプレーも便利です！

髪がごわつきにくく、顔にかかっても

OKなので気になった時にさっと使えます！

睡眠、食生活の見直しで頭皮にも変化

乾燥しにくい健康な頭皮を目指すなら、

身体の健康を整えることも大切です！

睡眠はしっかりと

睡眠時間を確保することはもちろん、

良質な深い睡眠をとるのも必要です！

例えば、睡眠前のテレビの

視聴やスマホの使用はブルーライトによって

睡眠の質が下がると言われています！

その他、寝る直前の食事や

喫煙なも悪影響を与えます！

食事は3食バランス良く食べるのが理想！

規則正しく食べるのが難しい場合は、

肌の健康に繋がる栄養素を意識して

摂るのがおすすめです！

また、ビタミン類がおすすめで、

ビタミンB2は肌のハリや潤いを保つ、

ビタミンAやビタミンCも肌の健康を

保つのに役立ちます(•‿•)

他にも、タンパク質や亜鉛は

健康的な肌の代謝を助けるとされているので、

頭皮の乾燥にもおすすめと言えるでしょう

頭皮乾燥やフケを防ぐおすすめのシャンプー

ナノハナでおすすめの、頭皮乾燥ケア＆対策に

向いた商品をご紹介致します（^人^）

ととのえる×みたすの2つの働きで、

地肌トラブルのない頭皮を！！

そこで、

フローディアスキャルプケアラインを

ご紹介致します（＾ω＾）

①スキャルプシャンプーモイスト

頭皮に潤いを与えながら 洗い上げてくれます！

乾燥や頭皮トラブルからくる

フケ、かかゆみも防ぎます！

②スキャルプトリートメント

頭皮に潤いを与えて、

フケ、かゆみを防いでくれます。

③ ナリシング

頭皮にうるおいとハリを与えてる

頭皮用のエッセンス！

うるおいでみたす、

フローディアバランシングライン（敏感肌用）

④
バランシングシャンプー

頭皮を優しく洗いあげ、

頭皮にうるおいを！

⑤エッセンスモイストシャンプー

うるおいを与えて、

すこやかな頭皮に！

まとめ

普段やっているお手入れや、起こしてしまっている原因を知るとケアしやすくなりますね♪

頭皮のサインわ見逃さずに未来の頭皮と髪のために労りましょう！！