頭皮の乾燥対策とケア方法はプロの美容師に聞いて解決！
2020/04/30
頭皮の乾燥が髪質にも影響を(๑° ꒳ °๑)
栃木県鹿沼市で唯一【本格ヘッドスパ】ができる美容室ナノハナの
わんぱく3児のママ美容師マサナです☆
残暑は厳しいですが
暑さも少しずつ和らいできましたね(^_^)
気になる頭皮の悩みや夏のダメージが
目につく時期でもあります！！
何気なく痒いなと思っている頭皮の悩み
意外に深刻な頭皮からの
サインでもあります(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今回は、そんな症状の
主な理由やそれによって起こる
髪質の変化をお伝えします(*^▽^*)
頭皮が乾燥すると、髪質にも変化が…
頭皮の前に、顔が乾燥すると、
毛穴が開き楕円形の毛穴になるのです！
すると、ファンデーションや
コンシーラーでもカバーできなかったり
気になることが増えますよね？
髪の毛が生えているだけで、
頭の皮膚つまり頭皮だって
同じことが言えます！
頭皮が乾燥すると、頭皮の毛穴の形も変化します！
つまり、楕円形の乾燥で広がった毛穴から
生えてるのです！
根元からしっかり立ち上がらない、
そして乾燥した頭皮の内部は硬くなり
血行も悪い状態です✖_✖
頭皮の中にある毛根は毛細血管から
栄養を受け取り、毛髪になっています(•^u^•)
血行不良で乾燥した頭皮では、
毛細血管が弱く毛髪が伸びるのに
必要な栄養がしっかり行き届きません！
すると乾燥した頭皮から生える毛髪は、
ハリとコシが不足し、ツヤもなく
まとまりにくくなります(*_*)
そして結果細く、切れやすく、
頭皮も弱いので抜け毛、
薄毛になりやすい髪質に！
頭皮の乾燥が原因で起きるトラブル！
フケ、痒み
もともと頭皮は、生まれては剥がれて
ターンオーバーを繰り返します！
新しい皮膚が頭の表面に押し出されて
頭皮になっているのです(^○^)
そして、それまで頭皮だった皮膚は
フケになります(⌒-⌒; )
また、乾燥していない頭皮でも
フケは出ていますが、少ないので目立たず、毎日のシャンプーでキレイになります！
乾燥した頭皮から出るフケは、乾燥した頭皮の表面が弱くなり、
少しの刺激で剥がれ落ちたものですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
そして、乾燥したお肌がが痒くなるのと
一緒で乾燥した頭皮も痒くなるのです！！
皮脂の過剰と頭皮ニキビ
頭皮が皮脂を分泌するのは頭皮を守るためです！
乾燥した頭皮は皮脂をより多く分泌します(T-T)
その皮脂が酸化したり、
頭皮にもともといる常在菌や雑菌と
混ざったりして臭いを放つようになります☆
また、過剰な皮脂により、
ニキビもできてしまいます！
頭皮が乾燥する４つの原因
間違ったシャンプーの方法
過剰な皮脂を取るためのシャンプーや
使い過ぎや洗い過ぎは、乾燥を進める原因！
食事
乾燥を内側から直すには食事内容に
気を配りましょう！
過剰な皮脂分泌を止めるため、
揚げ物や脂ものを避け、
肉は煮て脂を落として食べましょう☆
そして野菜をたくさん食べることで、
頭皮や毛髪の健康に必要な
栄養素をたくさん摂取しましょう！！
保湿
シャンプー後や乾かす前
乾燥した空気の中に長時間いる時は、
流さないトリートメントで毛髪を！
そして、頭皮用の美容液や栄養剤で
頭皮も保湿しましょう！
頭皮マッサージと運動で巡りよく
血流よくすると硬くなった頭皮に
血液が流れるようになり、
毛髪にも栄養が届きやすくなります(^_^)
シャンプーやヘッドスパで
指の腹で頭皮をもむようにマッサージすると、
さらに効果的に！！
また、全身運動は体全体を
巡りよくしてくれます( ^ω^ )
これは健康な毛髪に必要な冷えや
ストレス解消、そしてホルモンバランスの
安定に繋がります！！
頭皮の乾燥対策とケア方法
頭皮が乾燥しにくい低刺激シャンプーで洗う
頭皮の乾燥ケアでおすすめなのが
洗浄力が優しいこと！
洗浄力が優しいシャンプーなら、
頭皮の潤いを守るために必要な
皮脂を残そます(*^▽^*)
洗浄力が優しいと汚れが落ちないのでは…？
という不安もあるかもしれませんが、
不要な分の皮脂やほこりなどの
汚れはちゃんと落ちるので問題ありません！
シャンプーの中でも、
比較的洗浄力が優しいとされているのが
アミノ酸系洗浄成分のシャンプー！
アミノ酸系シャンプーは洗浄力が
優しいだけでなく、
肌と同じ弱酸性でできているので
頭皮への刺激が少なく敏感な頭皮でも使えます！
洗髪はぬるま湯で洗うのが良い
洗髪の時に望ましいお湯の温度は、
38度前後のぬるめがいいんです！
40度を超えると特に頭皮が乾燥しやすいと
言われるので、
38度〜39度程度に設定しましょう！
少しぬるいと感じるくらいが、
頭皮にとっては優しい温度なのです！
せめて頭を洗う時だけでも、
シャワーの温度を低めにしましょう(^○^)
乾燥を防ぐ洗髪習慣、洗い過ぎはよくない！
シャンプーを使った洗髪は、1日1回！
また、シャンプーで髪を洗うタイミングは、
一番汚れが溜まっている夜がおすすめです☆
日中お出かけ前にシャンプーをすると
洗髪直後で皮脂が少ない状態に
紫外線が降り注ぎ、頭皮の乾燥の引き金に！
ドライヤーでしっかりと乾かす！
ドライヤーを使うと頭皮が乾燥するから
ドライヤーをかけない、頭皮を乾かさないのは、
よくありません！
乾かさないと雑菌が繁殖し、
頭皮が炎症を起こすなど
乾燥よりも重大な頭皮トラブルの原因にも！
必ず乾かしましょう！
加湿器や湿度計で湿度管理！
室内や自宅にいる時など、
自分でコントロールできる時は、
加湿器などで湿度を管理しましょう☆
冬場は気にして加湿器を使っている家庭も
多いと思いますが、
夏もクーラーをつけていると空気が乾燥します！
室内で快適に過ごせる湿度は、
40〜60％程度で、湿度が40％以下になると
肌や目に乾燥を感じやすくなり、
60％を超えるとカビやダニが
発生しやすくなるので、
適度な湿度を保ちましょう(；＾ω＾)
保湿剤を使って頭皮に潤いを与えること
頭皮の保湿ケアは、お風呂上がりに行うことが
おすすめです！
そして、いくらぬるめのお湯でシャワーを
浴びても、温かいお湯に触れた箇所は、
水分が蒸発しやすく乾燥します！
商品によってはドライヤーの前の濡れた頭皮にも、
朝や日中の乾いた頭皮に使えるものもあります！
また保湿剤はどんなものを使用しても、
良いわけではないので、選び方も注意が必要です！
①頭皮専用がよい
②乾燥した肌を保湿する目的で
作られた商品を選ぶ
③アレルギーがある人は、成分をチェックする
保湿ケアができれば良いからと、
顔用の化粧水や体用のローションを
頭皮に使用するよくありません！
頭皮への使用を考えて作られていないと、
逆にトラブルを起こすことも！
また商品によっては頭皮用の化粧水、
ローションでもアルコールを含むなど、
保湿よりも、洗浄や清潔さに重点を
置いているものもあります！
必ず保湿できるものを、選びましょう！
化粧品や体に塗布するもので
かぶれやかゆみなどのアレルギー
反応を起こしたことがある人は、
成分の確認も忘れずに選びましょう！
頭皮マッサージで、血行促進
血行不良による乾燥には、
頭皮マッサージによるケアもおすすめです！
習慣化することで頭の血管が刺激され
血流促進に！
お風呂の中でシャンプーをつけた頭皮を
軽くマッサージるすのもおすすめです。
紫外線から頭皮を守る
日差しが強くなる時期は、
頭皮の紫外線対策も忘れてはいけません！
頭皮は体の中でも一番上にあり、
さえぎるものがないので
顔の3倍近く紫外線を浴びています(((ʘ ʘ;)))
頭皮の紫外線対策として有効なのが、
帽子や日傘で紫外線をさえぎること！
でも、帽子は長時間被っていると
頭皮が蒸れて頭皮トラブルに繋がるので、
適度に脱いだり風通しの良いものを
被るなど工夫しましょう☆
また、手軽に行えて便利なのが、
頭皮や髪、顔に使用できる
UVカットスプレーも便利です！
髪がごわつきにくく、顔にかかっても
OKなので気になった時にさっと使えます！
睡眠、食生活の見直しで頭皮にも変化
乾燥しにくい健康な頭皮を目指すなら、
身体の健康を整えることも大切です！
睡眠はしっかりと
睡眠時間を確保することはもちろん、
良質な深い睡眠をとるのも必要です！
例えば、睡眠前のテレビの
視聴やスマホの使用はブルーライトによって
睡眠の質が下がると言われています！
その他、寝る直前の食事や
喫煙なも悪影響を与えます！
食事は3食バランス良く食べるのが理想！
規則正しく食べるのが難しい場合は、
肌の健康に繋がる栄養素を意識して
摂るのがおすすめです！
また、ビタミン類がおすすめで、
ビタミンB2は肌のハリや潤いを保つ、
ビタミンAやビタミンCも肌の健康を
保つのに役立ちます(•‿•)
他にも、タンパク質や亜鉛は
健康的な肌の代謝を助けるとされているので、
頭皮の乾燥にもおすすめと言えるでしょう
頭皮乾燥やフケを防ぐおすすめのシャンプー
ナノハナでおすすめの、頭皮乾燥ケア＆対策に
向いた商品をご紹介致します（^人^）
ととのえる×みたすの2つの働きで、
地肌トラブルのない頭皮を！！
そこで、
フローディアスキャルプケアラインを
ご紹介致します（＾ω＾）
①スキャルプシャンプーモイスト
頭皮に潤いを与えながら 洗い上げてくれます！
乾燥や頭皮トラブルからくる
フケ、かかゆみも防ぎます！
②スキャルプトリートメント
頭皮に潤いを与えて、
フケ、かゆみを防いでくれます。
③ ナリシング
頭皮にうるおいとハリを与えてる
頭皮用のエッセンス！
うるおいでみたす、
フローディアバランシングライン（敏感肌用）
④
バランシングシャンプー
頭皮を優しく洗いあげ、
頭皮にうるおいを！
⑤エッセンスモイストシャンプー
うるおいを与えて、
すこやかな頭皮に！
まとめ
普段やっているお手入れや、起こしてしまっている原因を知るとケアしやすくなりますね♪
頭皮のサインわ見逃さずに未来の頭皮と髪のために労りましょう！！
