頭皮ケア頭皮の臭い！？意外と身近な3大要因とは？|鹿沼市初【本格ヘッドスパ&本格全身脱毛】美容室ナノハナのお役立ちブログ

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毎日洗っているのに頭皮の臭いが

気になる方いませんか(；＾ω＾)？

臭くなる要因は、沢山ありますが、

今回は、意外に見落としがちな

身近な三大要因を

お伝えします！

なぜ頭皮は臭うのか！頭皮が臭ってしまう原因

頭皮の匂い元！身近な３大要因は？

①毎日行なっているシャンプーにも原因がある

頭皮が臭いからと、

洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシ洗っていませんか？

また、一日何度も

洗っていませんか？

洗浄力の強いシャンプーを使うと、

頭皮のバリア機能である皮脂を取りすぎてしまい、

乾燥するので、身体が外的刺激から

肌を守ろうとして余計に皮脂を

分泌させてしまうのです(@_@;

頭皮も髪の毛があるだけで、

顔や身体と同じお肌です☆

皮脂を取りすぎると乾燥肌になってかえって

皮脂が過剰に出やすくなっています！

結果皮脂が過剰に出ると…

悪い菌が増えて、頭皮の臭いに繋がります( ˘･з･)

そして、

熱いシャワーもタブー（NG）

湯船やシャワーの温度は、38～42度程度の

ぬるま湯が理想だとよく耳にすると思いますが、

洗髪のときの温度は、記事のように、

頭皮の臭いが気になる人、

お肌が乾燥しやすい人、

敏感肌で荒れやすい人は、

もう少し低い温度のぬるま湯が、

おすすめです☆

なぜなら、お湯が熱い分必要以上に

皮脂を取り過ぎてしまったり、

熱い温度の湯で洗う事でより一層、

頭皮を乾燥させてしまうからです！！

そして、

シャンプー前にブラッシングすること！！

シャンプー前に、ブラッシングをする事で、

髪の絡みを取るのは勿論、頭皮や髪についた

汚れやほこりがも浮きやすくなり、

シャンプーの泡立ちにも差が( ^ω^ )

結果、髪や頭皮に負担をかけずに

洗えることになるんです！！

洗うタイミングも重要！

基本的には、夜洗うことがおすすめです（＾ω＾）

なぜなら、一日中仕事や家事で

汗や皮脂汚れが出て、夕方近くになると、

溜まった物が、

酸化して嫌な臭いを放つと

言われているからです(๑•̀ ₃ •́๑)‼

その日の汚れはその日のうちに♪で、

綺麗な頭皮で寝ている間に

ターンオーバーも促しましょう（＾∇＾）

②ドライヤーで乾かしていないのも原因がある

忙しかったり、濡れたままにしておくと、

生乾きで、頭皮に悪い菌が増えてしまうのです！

お風呂から上がったら、必ずドライヤーで、

頭皮も髪も乾かしましょう( ^ω^ )

③ライフスタイルの乱れも原因に

まずは、食事から！！

油っぽく消化が悪くなるもの、体臭が

キツくなるような物、

甘いものなどを食べていると、

頭皮の臭いにも影響がでます！

例えば、

肉、動物性たんぱく質(チーズ、バターなど)、

揚げ物、ラーメン、にんにく、ニラ、

ハンバーガー、コンビニフード、ケーキなど…

野菜を中心にし、生野菜、温野菜、

肉、魚、発酵食品などを交えた

和食を食べるようにすることも

オススメです(*´ω`*)

お通じもよくなり、身体に溜まった老廃物を

排出できますよ☆

食事を気をつけるだけで、

頭皮の臭いの改善に！

そして、生活リズムも崩れていると、

不健康な状態になり、頭皮の臭いにも現れます！

睡眠不足、ストレス、疲れ、運動不足、どれも頭皮の臭いを悪くする原因です。

夜は早寝、朝は早起き、運動をするようにし、

ストレスをためない様に規則正しく生活を

心がけましましょう（╹◡╹）

また、運動は体内の老廃物を押し出すのに、

相当重要な働きをしてくれます☆

喫煙や飲酒ももってのほかです、

今一度、ご自身の生活と照らし合わせて

頭皮の臭いを防いできいましょう！！

まとめ

いかがでしたか？

今日からでも、見直せる身近な

三大要因を紹介しました(^O^)

気づいてないだけで、周りの人に

不快な思いをさせているとしたら、

怖いですよね？

さあ、今一度ご自身の頭皮の臭いについて

気にしてみましょう！

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